La isocinetica è una tecnica di allenamento per la forza muscolare inventata negli anni ’70 negli Stati Uniti, creata al fine dell’allenamento muscolare del ginocchio e utilizzata a seguito della ricostruzione del legamento crociato. In Italia è ormai riconosciuta quale elemento indispensabile nell’allenamento muscolare e nel percorso di guarigione a seguito dalla ricostruzione del […]
Lo sci è uno sport meraviglioso che produce endorfina e quindi benessere, ma spesso può essere accompagnato da spiacevoli effetti collaterali non previsti: gli infortuni al ginocchio. Se vuoi evitare di infortunarti, seguire semplici regole su come prevenire gli infortuni al ginocchio praticando lo sci può essere semplice. Lo sci è uno sport invernale meraviglioso, immerso […]
L’attività fisica è la miglior arma di prevenzione delle malattie articolari, ma a patto di praticarla nella maniera corretta. I frequenti infortuni degli atleti professionisti ci possono far pensare che l’attività fisica sia nociva per le articolazioni. Niente di più sbagliato. «Se praticato nel modo giusto, infatti, non solo lo sport non è dannoso, ma […]